Metabolism Quiz: Wat is metabolisme?

Anonim

Leer meer over
Weight Loss Metabolism Veelgestelde vragen

VOLGENDE: 24 manieren om af te vallen zonder dieet

Metabolisme wordt vaak gebruikt om specifiek te verwijzen naar de afbraak van voedsel en ...

Metabolisme is een term die in het dagelijks leven verwijst naar de afbraak en transformatie naar energie van het voedsel dat we consumeren. Het metabolisme is echter de som van alle biochemische processen die plaatsvinden binnen een organisme en omvat ademhaling, vetopslag, spieropbouw, spijsvertering en circulatie van het bloed.

Haar transformatie in energie Lichaamswarmte Zuurstof Bloedcirculatie

Wat is de definitie van de term 'stofwisseling'?

Metabolismepercentage is de snelheid van energie die per tijdseenheid wordt gecreëerd. Dit is de snelheid waarmee ons lichaam calorieën verbrandt, of het nu in rust is of tijdens het sporten. De stofwisseling kan worden beïnvloed door voedselconsumptie, lichaamsbeweging, de temperatuur van onze omgeving, leeftijd, geslacht, geslacht, emotionele toestand, hormoonspiegels, menstruatie en zwangerschap.

De hoeveelheid energie die wordt afgegeven per tijdseenheid Het calorieverbruik van het lichaam is alleen in rust Hetzelfde als hartslag per minuut Al het bovenstaande

Het energieverbrandende aspect van het metabolisme wordt ______________ genoemd.

Anabolisme verwijst naar de opbouw van stoffen, terwijl katabolisme het energieverbrandingsproces of de afbraak van stoffen is. Anabolisme en katabolisme zijn de twee componenten van het metabolisme.

Katabolisme Anabolisme Ontleding Detraining

De _________________ is verantwoordelijk voor het reguleren van het metabolisme van het lichaam.

Hormonen geproduceerd door de schildklier zijn van cruciaal belang voor de lichaamsfunctie. Ze reguleren metabole processen en groei. Schildklierhormonen beïnvloeden hartslag, lichaamstemperatuur, bloeddruk, omzetting van voedsel in energie en andere processen.

Galblaas Milt Schildklier Lever

Hypothyreoïdie zorgt ervoor dat het metabolisme versnelt.

Hypothyreoïdie betekent dat er een lager dan normaal niveau van schildklierhormonen is. De symptomen kunnen mild zijn en vergelijkbaar zijn met die van andere ziekten en aandoeningen. Mensen met milde dalingen van de schildklierfunctie merken mogelijk geen symptomen. Naarmate de aandoening verergert, zijn de symptomen gerelateerd aan een vertragend metabolisme.

Waar onwaar

Metabolismetarieven zijn hoger bij mensen die ...

Degenen met meer spierkracht hebben doorgaans een hogere stofwisseling dan mensen met een grotere hoeveelheid lichaamsvet. Een pond spieren gebruikt ongeveer 6 calorieën per dag om zichzelf te houden, terwijl een pond vet slechts 2 calorieën per dag nodig heeft. Dit betekent dat mensen met spieren sneller calorieën verbranden.

Meer spieren Meer vet

Wie heeft de hogere stofwisselingssnelheid? Mannen of vrouwen?

Mannen hebben meestal een hoger percentage spieren en een lagere hoeveelheid vet dan vrouwen; als een resultaat is hun metabolische snelheid typisch hoger.

Man vrouw

U kunt uw stofwisseling stimuleren door te eten ...

Omdat het lichaam meer energie gebruikt om eiwitten te verteren en te verwerken, heeft een eiwitrijk dieet de neiging om de stofwisseling te verhogen. Veel eiwitrijke diëten zijn echter niet gezond, omdat ze vaak grote hoeveelheden vlees en andere voedingsmiddelen bevatten die verzadigde vetten bevatten.

Een eiwitrijk dieet Een dieet rijk aan bladgroenten Een uitgebalanceerd dieet van koolhydraten en vetten Al het bovenstaande

Je stofwisseling begint al vanaf je 20e te vertragen.

Het is waar dat de stofwisseling met de leeftijd vertraagt, en voor sommige mensen kan dit al in de 20 zijn. Meestal begint het metabolisme rond de leeftijd van 30 te vertragen en neemt het af met ongeveer 5% elke 10 jaar na de leeftijd van 40 jaar. Dit is ten minste gedeeltelijk te wijten aan het feit dat we vet krijgen en spiermassa verliezen naarmate we ouder worden en minder calorieën nodig hebben. Veroudering kan ook de schildklier beïnvloeden, waardoor het metabolisme verder vertraagt.

Waar onwaar

Om uw metabolisme te versnellen, zou u zo weinig mogelijk calorieën moeten eten.

Het drastisch verminderen van uw calorie-inname kan averechts werken, waardoor uw lichaam in de honger-modus terechtkomt, waarin de stofwisseling vertraagt. Zelfs het overslaan van maaltijden of te lang duren tussen de maaltijden kan dit effect hebben. Een kleine gezonde snack of maaltijd om de 2-3 uur eten is ideaal.

$config[ads_text5] not found

Waar onwaar

Om je stofwisseling te stimuleren, moet je ...

Uitdroging kan uw metabolisme vertragen, dus gehydrateerd blijven helpt u calorieën te verbranden. Krachttraining om spieren op te bouwen verhoogt natuurlijk het aantal calorieën dat uw lichaam verbrandt, zowel in rust als tijdens inspanning. Eindelijk, aërobe oefening kan het metabolisme stimuleren, zelfs in de uren na het stoppen van uw training.

Drink veel water Bouw spieren Verbeter uw training Al het bovenstaande

bronnen:

Afbeeldingen geleverd door:

1. iStockPhoto

2. iStockPhoto

3. iStockPhoto

4. iStockPhoto

5. iStockPhoto

6. iStockPhoto

7. iStockPhoto

8. iStockPhoto

9. iStockPhoto

10. iStockPhoto

11. iStockPhoto

bronnen:

NIH. Voeding en metabolische ziekten.

CDC. Gerrior S, Juan W, Basiotis P. Een eenvoudige benadering voor het berekenen van geschatte energiebehoeften. Vorige Chronic Dis (serie online) 2006 oktober (geciteerde datum).
Beschikbaar van:

Medscape. Onderzoek naar de variaties van de ruststofwisseling van volwassenen.

Midlands Techical College. Katabolische en anabole reacties.

National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service (NEMDIS). Hypothyreoïdie.

Universiteit van Illinois in Urbana-Champaign. Je metabolisme doorbreken.

$config[ads_text6] not found

Women.Smokefree.gov. 4 dingen die uw metabolisme beïnvloeden.

CDC. Fysieke activiteit. Waarom krachttraining?

Gezond gewicht - het is geen dieet, het is een levensstijl! Rethink Your Drink.

Deze tool biedt geen medisch advies. Zie aanvullende informatie:

DIT GEREEDSCHAP BIEDT GEEN MEDISCH ADVIES . Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en heeft geen betrekking op individuele omstandigheden. Het is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling en moet niet worden gebruikt om beslissingen te nemen over uw gezondheid. Negeer nooit professioneel medisch advies bij het zoeken naar behandelingen vanwege iets dat u hebt gelezen op de RxList-site. Als u denkt dat u een medisch noodgeval heeft, bel dan onmiddellijk uw arts of bel 911.

© 1996-2018 MedicineNet, Inc. Alle rechten voorbehouden.
Bronquiz op MedicineNet

Populaire Categorieën