De gezondheid van mannen

Anonim

Inleiding tot de gezondheid van mannen

De gemiddelde levensverwachting van een man die in 2007 in de Verenigde Staten is geboren, is 75 jaar en 5 maanden. De levensverwachting van een man is de afgelopen 50 jaar dramatisch toegenomen. Hoe lang we leven is belangrijk; de kwaliteit van het leven is echter net zo belangrijk. Het vermogen om optimaal van het leven te genieten, vergt tijd en moeite in het in stand houden van gezondheid en ziektepreventie. Deze investering betaalt vrijwel onmiddellijk dividend en het is nooit te laat om te beginnen. Een persoon die in 2007 65 jaar oud was, kon verwachten 82 jaar oud te worden, en een 75-jarige kon nog 10 jaar langer leven.

Onze lichamen zijn ongelooflijk complexe machines die brandstofcomponenten (voedsel, water en lucht) nodig hebben om zelf te groeien, te functioneren en te repareren. Zoals elke machine, heeft het lichaam routine-onderhoud nodig om het lang mee te laten gaan en goed te functioneren tijdens de levensverwachting van een persoon. Het lichaam gebruiken zoals het was bedoeld en het minimaliseren van misbruik verhoogt ook het vermogen om te presteren. Wanneer we een auto kopen, verwachten we dat we de olie, filters, de banden draaien en niet te agressief rijden om de auto soepel te laten draaien en een bepaalde tijd mee te gaan. Zoals in het leven gebeuren ongelukken en kosmetische letsels, maar het zijn de 'ingewanden' van een auto, de motor, transmissie en remmen die zullen beslissen of ze met plezier over de weg rijden of op het autokerkhof gaan zitten.

Ons lichaam lijdt door ziekten en ongelukken en velen zijn onvermijdelijk. Het verzorgen van uw lichaam omvat ook geplande onderhouds- en screeningsonderzoeken om ziekten in een vroeg stadium te detecteren, wat het potentieel voor genezing en een herstel van de gezondheid vergroot. Leren luisteren naar de waarschuwingssignalen en -symptomen van het lichaam is hetzelfde als aandacht schenken aan het controlelampje in uw auto, en mag ook niet worden genegeerd.

Een gezonde levensstijl is niet alleen een afwezigheid van ziekte, maar een mogelijkheid om te genieten van de jaren van leven die voor elke persoon beschikbaar zijn. Medische zorg kan het lichaam helpen zijn prestaties te behouden naarmate het ouder wordt. Een langere levensverwachting moet niet worden beschouwd als een gevangenisstraf wegens inactiviteit. Naarmate het lichaam ouder wordt, is er een verwachte en normale fysiologische verandering in sommige van de hormonen in het mannelijk lichaam.

Prostaat problemen

De prostaat is een uniek mannelijk orgaan. Het bevindt zich onder de blaas en verbindt het met de penis. Zijn functie is om een ​​deel van de zaadvloeistof te produceren die alkalisch is, wat helpt de levensduur van sperma te verlengen wanneer het de vagina binnengaat. De prostaat heeft ook onwillekeurige spieren die samentrekken om te helpen sperma uit te drijven tijdens de ejaculatie.

Een veel voorkomende aandoening bij mannen die deel uitmaakt van het normale verouderingsproces is goedaardige prostaathypertrofie (BPH of vergrote prostaat). De urethra is een buis die door de prostaat gaat en de blaas afvoert. Een man met een vergrote prostaat (BPH) heeft vaak moeite met het ledigen van de blaas omdat de urethra wordt samengeperst door prostaatweefsel. Deze compressie van de urethra maakt het voor de blaas moeilijk genoeg druk te genereren om de obstructie (vergrote prostaat) te overwinnen. Na verloop van tijd begint de blaas zelf te verzwakken waardoor urineren nog moeilijker wordt.

Symptomen van BPH zijn onder andere:

  • Urinaire frequentie (vaker urineren)
  • Urinaire urgentie (het gevoel dat hij de blaas dringend moet legen of het risico loopt zelf te worden natgemaakt)
  • Urine-aarzeling (problemen bij het starten van de urinestroom)
  • Urinekracht (meer druk nodig of lager om de blaas te ledigen)
  • Slechte urinestroom en dribbelen

Behandeling van BPH (waaronder mogelijk medicijnen of operaties) hangt af van de man, eventuele onderliggende medische aandoeningen en de ernst van de symptomen.

Foto van de prostaatklier

testosteron

Seksuele gezondheid en functie zijn belangrijke onderdelen van een gezonde levensstijl. Het vermogen om deel te nemen aan geslachtsgemeenschap hangt af van de hersenen, hormonen, zenuwen en bloedvaten die de penis voeden. Verschillende mechanismen en feedbacklussen moeten werken om een ​​erectie te laten plaatsvinden. Er zijn talloze oorzaken van erectiestoornissen (ED, impotentie), waaronder:

$config[ads_text5] not found
  • diabetes,
  • perifere vaatziekte,
  • ruggenmergletsel, en
  • multiple sclerose.

Impotentie is ook een complicatie van prostaatkankerbehandeling, die chirurgie en bestraling kan omvatten.

Roken is een onafhankelijke risicofactor voor het ontwikkelen van impotentie.

Behandeling van erectiestoornissen is afhankelijk van de oorzaak, maar kan ook medicijnen zijn (bijvoorbeeld tadalafil (Cialis), sildenafil (Viagra) en vardenafil (Levitra, Staxyn), testosteronvervangende therapie en, voor sommige mannen, prothetische apparaten die chirurgisch in de penis worden ingebracht. .

Testosteronniveaus die nodig zijn voor de puberteit, spier- en botontwikkeling bij jonge volwassenen nemen geleidelijk af gedurende het leven van een man (soms aangeduid als Low T). De testosteronniveaus moeten op een bepaald niveau liggen om de lichaams- en hersenfunctie te behouden. Talloze theorieën bestaan ​​over het gebruik van testosteron-therapie routinematig bij oudere mannen, maar deze theorieën zijn niet algemeen aanvaard. Er zijn echter een paar zorgverleners die testosteron gebruiken om 'ouder worden' te voorkomen.

Top 10 ziekten die mannen doden

"Ken je vijand en ken jezelf en je kunt zonder strijd honderd gevechten voeren."

Sun Tzu. Chinese generaal. 500 v.Chr

De meeste algemene ziektes die mannen treffen zijn mogelijk te voorkomen, maar men moet hun vijand kennen. Interessant is dat de aanwezigheid van sommige ziekten de kans vergroot dat een andere zal voorkomen. Hartaandoeningen, beroertes, perifere vasculaire aandoeningen en dementie hebben allemaal dezelfde risicofactoren:

  • roken,
  • hoge bloeddruk,
  • hoog cholesterol, en
  • familiegeschiedenis.

$config[ads_text6] not found

De volgende ziekten zijn de top die me doden, volgens de Centers for Disease Control.

1. Hartziekte

Hart-en vaatziekten is de nummer een moordenaar van mannen in de Verenigde Staten.

Het hart is als elke andere spier, die bloed nodig heeft om zuurstof en voedingsstoffen te leveren om te kunnen functioneren. De hartbehoeften worden geleverd door de kransslagaders, die beginnen aan de basis van de aorta en zich verspreiden over het oppervlak van het hart, vertakkend naar alle delen van de hartspier.

Angina

De kransslagaders lopen het risico verkleind te worden als cholesterolafzettingen, plaques genaamd, zich opbouwen in de ader. Als de slagaders voldoende smal zijn, kan de bloedtoevoer naar de hartspier worden aangetast (vertraagd) en deze vertraging van de bloedstroom naar het hart veroorzaakt pijn of angina.

Angina-symptomen omvatten:

  • druk op de borst met straling langs de arm en de kaak,
  • kortademigheid,
  • zweten,
  • indigestie,
  • misselijkheid,
  • een verminderd vermogen om routineactiviteiten te doen.

Deze hartpijn wordt vaak "anginaans equivalent" genoemd.

Hartaanval

Een hartaanval (myocardiaal infarct) treedt op wanneer een plaque scheurt, waardoor een bloedstolsel kan ontstaan, wat levensbedreigend kan zijn. Het bloedstolsel blokkeert de slagader volledig, waardoor de bloedstroom naar een deel van de hartspier stopt en dat deel van de spier sterft.

Abnormale hartritmes en plotselinge hartstilstand

Het hart is een elektrische pomp die is samengesteld uit hartspiercellen en cellen die elektrische signalen produceren en geleiden. Hartspiercellen kunnen geïrriteerd raken omdat ze de bloedtoevoer kwijt zijn en bovendien elektrische afwijkingen of kortsluitingen kunnen veroorzaken die voorkomen dat de hartspier gaat pompen, wat kan leiden tot plotselinge hartdood.

Hart-en vaatziekten risicofactoren

De belangrijkste risicofactoren voor hartziekten (en beroerte en perifere vasculaire aandoeningen) zijn roken, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, diabetes en familiegeschiedenis. Hoewel men zijn familiegeschiedenis niet kan controleren, kunnen de andere factoren worden gecontroleerd en de risico's worden geminimaliseerd. Dit zijn levenslange verplichtingen om het risico op hartaandoeningen te verminderen.

2. Kanker

Longkanker is de grootste moordenaar onder kankers bij mannen en de meeste zijn te voorkomen. Roken veroorzaakt 90% van alle longkankers en terwijl het aantal rokers in de Verenigde Staten in de vorige generatie is afgenomen, rookt 20% van de tieners en worden zij de toekomstige slachtoffers van longkanker. Het is moeilijker om te stoppen met roken dan om veel andere verslavingen te stoppen; nicotine in tabak is een zeer verslavende drug. Tabak in zijn verschillende vormen, waaronder rookloze of pruimtabak, is gerelateerd aan een verscheidenheid aan andere kankers, waaronder mond-, keel- en strottefecten.

Prostaatkanker beïnvloedt de prostaatklier. Prostaatkanker is de meest voorkomende kanker bij mannen en is een ziekte van ouder worden en wordt zelden gezien bij mannen jonger dan 50 jaar. Vaak veroorzaakt prostaatkanker geen symptomen en wordt de diagnose gesteld van routinematige screeningtests, waaronder een rectaal onderzoek om de prostaat en een PSA-test (prostaatspecifiek antigeen) te voelen. Het genezingspercentage voor prostaatkanker is toegenomen sinds het wijdverspreide gebruik van PSA-testen begon, maar het is nog steeds goed voor 10% van de sterfgevallen door kanker bij mannen. Op dit moment zijn screening op prostaatkanker met digitaal rectaal onderzoek en PSA-testen alleen geïndiceerd bij patiënten met een verhoogd risico of met symptomen.

Colon en rectale kanker binden zich met prostaatkanker als de tweede meest voorkomende oorzaak van sterfgevallen door kanker bij mannen. Er zijn weinig symptomen in de vroege stadia van colon- en rectumkankers, daarom wordt de diagnose vaak gesteld door de ontlasting regelmatig te screenen op occult bloed (bloed dat niet zichtbaar is voor het blote oog, maar kan worden gevonden door het ontlastingsmonster te testen) en wordt ondergaan routine screening colonoscopie. Dubbelpuntkanker kan bijna volledig worden voorkomen met tijdige colonoscopieonderzoeken.

Testicular kanker is goed voor slechts ongeveer 1% van de kanker bij mannen in de VS, maar komt meestal voor bij jongere mannen (leeftijd 15 tot 39). Mannen kunnen deze ziekte helpen opsporen door routinematig een testikelonderzoek uit te voeren en eventuele afwijkingen in de testikels of symptomen (knobbels, zwelling, pijn) aan hun zorgverlener te melden.

Een gezonde levensstijl leiden, vermindert het potentiële risico op het ontwikkelen van kanker. Regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet en het vermijden van giftige stoffen in de omgeving (inclusief roken en passief roken) zijn positieve veranderingen in levensstijl die de gemiddelde persoon tijdens zijn leven kan beheersen.

3. Letsel

Ongelukken gebeuren en de sleutel tot het minimaliseren van het risico van overlijden is om gezond verstand te gebruiken en potentieel gevaarlijke situaties te voorkomen.

  • Eenvoudige handelingen zoals het dragen van een veiligheidsgordel in een auto, het dragen van een helm tijdens het fietsen, skiën, skateboarden of andere activiteiten waarbij hoofdletsel optreedt, verminderen het risico op overlijden bij een ongeval.
  • Rijden met een beperking van drugs of alcohol is nooit acceptabel en veroorzaakt een gevaarlijke situatie, niet alleen voor de bestuurder, maar ook voor degenen om hem heen. Slechtheid rijden omvat niet alleen alcohol, maar ook medicijnen die verdoving kunnen veroorzaken, waaronder vrij verkrijgbare medicijnen tegen verkoudheid en slaapmiddelen. Het omvat ook autorijden wanneer het moe of slaperig is. Veel autoriteiten van gehandicapte bestuurders beschouwen sms-berichten en het gebruik van mobiele telefoons als slecht.
  • De meeste ongelukken gebeuren rond het huis en routinepreventie kan die ongelukken helpen verminderen. Eenvoudige oplossingen zijn onder meer dat ervoor moet worden gezorgd dat vloeren niet glad of nat zijn, dat trapleuningen veilig zijn en dat wandelingen en opritten goed worden onderhouden en 's nachts goed verlicht zijn. Rook- en koolmonoxidemelders kunnen alleen werken als hun batterijen vers zijn.

4. Stroke (cerebrovasculair accident, CVA)

Een beroerte (cerebrovasculair accident (CVA)) treedt op wanneer de bloedtoevoer naar een deel van de hersenen wordt verstoord, waardoor hersencellen afsterven. Bloedstroming kan worden aangetast door verschillende mechanismen. Dit kan gebeuren omdat de bloedtoevoer is afgesneden (ischemie) of omdat er bloedverlies is in de hersenen (bloeding). Ischemische beroertes doen zich om verschillende redenen voor, waaronder de geleidelijke vernauwing van een bloedvat in de hersenen, puin dat kan afbreken van de halsslagader in de nek of van een bloedstolsel dat emboliseert (of reist) van het hart.

De risicofactoren voor een beroerte zijn dezelfde als voor hartaandoeningen: roken, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte en familiegeschiedenis.

Een TIA (transient ischaemic attack, mini-stroke) is een beroerte die verbetert, meestal snel. Een persoon krijgt beroerte-achtige symptomen (zwakte van een kant van het lichaam of gezicht, verlies van het gezichtsvermogen, spraakmoeilijkheden), maar deze verdwijnt spontaan binnen enkele minuten of uren. Deze situatie mag nooit worden genegeerd, omdat het een belangrijk waarschuwingsteken is dat een dreigende beroerte kan optreden.

5. Chronische obstructieve longziekte (COPD)

Emfyseem en chronische bronchitis zijn de twee soorten chronische obstructieve longziekte (COPD) en beide worden meestal veroorzaakt door roken. Vanwege de toxines in rook is het longweefsel beschadigd en verliest het zijn vermogen om zuurstof van de ingeademde lucht in de bloedstroom over te brengen. Symptomen van COPD zijn kortademigheid en piepende ademhaling. COPD verhoogt het risico op longinfectie, inclusief pneumonie.

6. Diabetes

De alvleesklier maakt insuline om cellen te helpen glucose voor energie te gebruiken. Diabetes beschrijft de situatie waarin de insulinefunctie in het lichaam abnormaal is.

  • Type 1 diabetes komt meestal voor bij mensen jonger dan 40, waarbij het immuunsysteem van het lichaam de insuline producerende cellen in de pancreas vernietigt.
  • Meer dan 80% van de mensen met diabetes heeft diabetes type 2.

Een slecht gecontroleerde diabetes verhoogt de bloedsuikerspiegel in de bloedbaan en beïnvloedt op de lange termijn de kleine bloedvaten in het lichaam, wat kan leiden tot het falen van meerdere organen. Slecht gecontroleerde diabetes kan een vaatziekte veroorzaken die leidt tot hartaanvallen, beroertes, amputaties van ledematen, nierfalen, blindheid en zenuwbeschadiging (diabetische neuropathie).

Diabetespreventie en -bestrijding omvatten het eten van een goed uitgebalanceerd dieet, het handhaven van een gezond gewicht en routinematig oefenen en actief blijven.

7. Influenza en pneumonie

Een gezonde levensstijl en een gezond lichaam zorgen voor een sterk immuunsysteem dat gemeenschappelijke infecties zoals influenza (griep) kan bestrijden. Het is belangrijk om de aanbevelingen van de volksgezondheid te volgen voor routinematige vaccinaties om het risico op het oplopen van de griep en de complicaties zoals longontsteking te verminderen. Longontsteking is echter niet beperkt tot alleen virale oorzaken. Bacteriële pneumonie is gerangschikt met influenza als een van de belangrijkste doodsoorzaken bij mannen door veel onderzoekers. Gelukkig is een pneumokokkenvaccin effectief gebleken in het voorkomen van een van de meest voorkomende bacteriële oorzaken van pneumonie, Streptococcus pneumoniae .

8. Zelfmoord

Mens sana in copore sano: een gezonde geest in een gezond lichaam

Gedachten over zelfbeschadiging zijn niet normaal. Ze mogen niet worden genegeerd door een man, familie of vrienden en moeten worden beschouwd als een noodsituatie. Depressie kan overweldigend en mogelijk levensbedreigend worden. Mannen met een depressie kunnen elke dag redelijk goed functioneren en zijn mogelijk terughoudend om hulp te zoeken. Het kan een crisissituatie vergen om eindelijk een man zover te krijgen dat hij instemt met medische, psychologische en counseling-hulp.

Symptomen van depressie kunnen subtiel zijn en langzaam ontstaan. Ze kunnen omvatten:

  • problemen bij het concentreren of voltooien van projecten
  • gebrek aan energie
  • moeite met slapen of te veel slapen
  • verandering in eetlust (sommige mensen stoppen met eten terwijl anderen teveel eten)
  • gevoelens van hopeloosheid of waardeloosheid
  • overmatig verdriet of gevoelens van leegte
  • gedachten over zelfmoord of zelfbeschadiging

9. Nierziekte

De nieren filteren onzuiverheden uit het bloed en verwijderen deze in de urine. Ze zijn ook belangrijk bij het handhaven van de elektrolytenbalans in het bloed. Zelfs bij gezonde mensen verlaagt veroudering geleidelijk de efficiëntie van de nierfunctie. Nierfalen is vaak het gevolg van jaren van slecht gecontroleerde hoge bloeddruk en diabetes.

In de Verenigde Staten hebben ongeveer 26 miljoen mensen een chronische nieraandoening.

10. Ziekte van Alzheimer

Dementie en de ziekte van Alzheimer beschrijven een geleidelijk verlies van cognitie en intellectuele vaardigheid, waaronder taal, aandacht, geheugen en het oplossen van problemen is een overigens gezond persoon. De oorzaak is onbekend en er is geen remedie. Aanbevelingen om het risico op dementie te verminderen zijn onder meer het vermijden van roken en het onder controle houden van de bloeddruk, hoge cholesterol en diabetes. Lichamelijke en mentale fitheid kan dementie helpen voorkomen; sociaal actief blijven kan ook helpen. Terugkerende hoofdletsels worden geassocieerd met dementie. De ziekte van Alzheimer en dementie zijn geen directe doodsoorzaken, maar ze bemoeilijken het identificeren en behandelen van complicaties die tot de dood kunnen leiden.

De checklist: hoe gezond te blijven

Proactief zijn met betrekking tot uw gezondheid is een belangrijk uitgangspunt bij het handhaven van uw gezondheid. Sommige stappen zijn vanzelfsprekend, maar een persoon kan hulp nodig hebben bij het nemen van de eerste stap. Het vermogen om te erkennen dat gezond leven een levenslange verbintenis is, is een belangrijke sleutel tot een lang leven. Niemand is perfect en het uiteindelijke doel is om meer goede gewoonten te hebben dan slecht. Het niet voldoen aan een doel geeft geen toestemming om te stoppen met proberen. Het goed doen op een dag is geen vergunning om het volgende te verlaten.

Hier is een checklist om een ​​gezondere levensstijl te bevorderen en een langer, gezonder leven te leiden.

  • Stop met roken
  • Zorg voor een gezond gewicht
  • Neem elke dag deel aan een soort fysieke activiteit
  • Eet een hart gezond dieet
  • Zorg voor een goede beheersing van bloeddruk, cholesterol en diabetes
  • Zorg voor routinematige medische zorg en lichamelijk onderzoek
  • Krijg aanbevolen screenings voor prostaat- en darmkanker
  • Voer routine-thuistestikelsexamens uit
  • Blijf mentaal actief
  • Onderhoud nauwe relaties met een vriendenkring
  • Zoek hulp als u symptomen van depressie heeft

Populaire Categorieën