Een huis voor multiple sclerose vriendelijk maken

Anonim

Een huis voor multiple sclerose vriendelijk maken

Hoofd- en halskankers

  • Symptomen en behandelingen

Artrose (OA)

  • Behandeling, symptomen, diagnose

Voet problemen

  • Ingegroeide teennagels

Ziekte van Alzheimer

  • Een gids voor zorgverstrekkers

opvatting

  • The Amazing Journey From Egg to Embryo

Zie alle diavoorstellingen

  • Bekijk de volledige galerij van diavoorstellingen.

Declutter Uw Space

Als u multiple sclerose heeft, kan het moeilijker zijn om te bewegen en overal te komen, zelfs thuis. Volwassenen met MS hebben vaak last van mobiliteitsproblemen, een verminderd evenwicht en andere symptomen die het risico op vallen en andere verwondingen verhogen. Over een periode van zes maanden ervaart ongeveer de helft van de middelbare en oudere volwassenen met MS minstens één val. Het identificeren en elimineren van mogelijke gevaren in huis is een manier om het risico van vallen en ander letsel te voorkomen.

Een goed uitgangspunt is om rommel te elimineren. Dit omvat rommel op bureaus, werkbladen, tafels en vloeren. Ga door je spullen. Wat moet je echt bewaren? Wat kun je gooien of doneren? Valpreventie houdt in dat wandelpaden vrijgehouden worden zodat u zo gemakkelijk mogelijk rond kunt lopen. Rommel op de vloer is een struikelgevaar en kan tot vallen leiden. Het dragen van schoenen met platte of lage hakken is ook een goed idee.

Werkstations maken

Mensen met MS hebben vaak vermoeidheid. Dit kan het dagelijks doen van activiteiten bemoeilijken, maar met een beetje planning kunt u energie besparen. Denk aan alles wat je doet in een dag rond je huis. Breng je make-up aan en doe je je haar in de ochtend? Hak je groenten als een vast onderdeel van je maaltijdvoorbereiding? Betaal je rekeningen of werk je op de computer? U kunt een ruimte op het werkstation toewijzen voor elke activiteit die u doet om de energie te minimaliseren die nodig is om deze taken uit te voeren.

Zet je föhn, borstels, kammen en make-up allemaal op één plek zodat je je 's morgens gemakkelijker kunt voorbereiden. Bewaar een snijplank, mes en dunschiller op een aangewezen plek in de keuken om het bereiden van maaltijden een makkie te maken. Het opzetten van werkstations helpt bij het voorkomen van onnodig en vermoeiend energieverbruik. Het zal het dagelijkse taken gemakkelijker maken.

Werk in de Zone

Multiple sclerose kan het moeilijk maken voor u om omhoog te reiken of laag te hurken. Houd rekening met uw beperkingen en stel uw ruimte in volgens uw ideale werkzone. Als het moeilijk is om te knielen en potten en pannen uit een kast op de vloer te krijgen, bewaar ze op het aanrecht. Als het moeilijk is keukengerei te bereiken dat je hoog houdt, verplaats je ze naar een lagere, gemakkelijker bereikbare ruimte. Gebruik opslagkarren, haken, hangende manden en pegboards om items die u vaak gebruikt te ordenen en toegankelijker te maken.

$config[ads_text5] not found

Als u in een rolstoel zit, begint uw optimale werkzone tussen 15 en 16 inch vanaf de vloer en eindigt hij op ongeveer 51 tot 52 inch van de vloer. Als u staat, strekt de zone zich uit van ongeveer kniehoogte tot slechts enkele centimeters hoger dan uw lengte. U moet om veiligheidsredenen activiteiten uitvoeren in deze veilige zone om uw gezondheid te beschermen. Wanneer u MS hebt, moet letselpreventie een topprioriteit zijn.

Vertrouw op klittenband

Klittenbandstroken zijn erg handig en hebben ontelbare toepassingen. Gebruik klittenbandstrips om draden en elektrische snoeren uit de buurt te houden. Gebruik klittenband om pads van papier en pennen op gemakkelijk bereikbare plaatsen te bevestigen. Plak klittenband op de achterkant van de afstandsbediening en de salontafel zodat u deze nooit meer tussen de kussens van de bank verliest. Als je met een wandelstok loopt, bevestig hem dan aan de muur met klittenband zodat hij niet op de grond valt. Velcro wordt geleverd in verschillende vormen, maten en kleuren om aan al uw behoeften te voldoen.

Verruim Deuropeningen

Gebruik je een rollator, een rolstoel of een scooter? Als dat zo is, moeten uw deuropeningen ten minste 36 inch breed zijn voor buitendeuren en 32 inch breed voor binnendeuren. Er zijn speciale uitbreidbare deurscharnieren beschikbaar die voldoende kunnen zijn om deuropeningen te vergroten. Een andere optie is om binnendeuren en deurkozijnen helemaal te verwijderen. Verplaats meubels uit de weg en verbreed paden, zodat u gemakkelijk over uw huis kunt bewegen. Wanneer u meubels anders inricht, zorg er dan voor dat u dit op een manier doet, zodat u eenvoudig naar lichtschakelaars en thermostaten kunt.

Wijzig de badkamer

De badkamer is een gebied waar je misschien last van hebt als je MS hebt. U kunt het u gemakkelijk maken door een paar wijzigingen aan te brengen. Installeer een verhoogde wc-bril om het opstaan ​​en afdalen gemakkelijker te maken. Sommige verhoogde toiletzittingen hebben zelfs armleuningen voor extra stabiliteit. Installeer handgrepen op meerdere locaties, zoals de douche, het bad en in de buurt van het toilet, zodat u iets heeft om aan vast te houden. Grab bars zijn er in verschillende maten en afwerkingen voor elk interieur. U kunt een ingebouwde of een opklapbank in de douchecabine of badkuip plaatsen om het baden te vergemakkelijken.

$config[ads_text6] not found

Voor extra valpreventie zet je een niet-katachtige mat in de badkuip. Zeep en shampoo in het bad maken het oppervlak glad. Plaats een badmat buiten het bad om het risico op vallen te minimaliseren na het verlaten van het bad of onder de douche. Volwassenen met MS moeten extra voorzichtig zijn in de badkamer. Veel vallen thuis gebeuren in de badkamer, maar ze zijn te voorkomen als u voorzorgsmaatregelen neemt en gevaren elimineert.

Stroomlijn keukenvoorbereiding

Maaltijden maken kan stressvol zijn en veel energie kosten als je MS hebt. U kunt dingen eenvoudiger maken door een paar eenvoudige regels te volgen. Gebruik een rolwagentje om alle ingrediënten op te laden die je nodig hebt voor een maaltijd voordat je begint. Dat elimineert ritten heen en weer tussen de toonbank, koelkast en pantry. Gebruik gereedschappen en gebruiksvoorwerpen met gemakkelijk hanteerbare handgrepen als u last heeft van zwakte of tremoren. Bewaar geen zware potten en pannen in de bovenkasten of in lage kasten op de vloer. Bewaar ze op het aanrecht zodat ze gemakkelijk te bereiken zijn.

Grip krijgen

Het is misschien moeilijk om deurknoppen vast te pakken of te draaien als u MS hebt. Als dat het geval is, vervangt u standaard deurknoppen met hendels. U kunt ook rubberen grepen over bestaande deurknoppen plaatsen, zodat u gemakkelijker deuren kunt openen en sluiten. De grepen glippen gemakkelijk aan en uit, zodat u ze kunt gebruiken wanneer u 's nachts verblijft in huizen van vrienden en familie of in hotels. Er zijn soortgelijke rubberen handgrepen die ook over waterkraanhandvatten kunnen worden geplaatst. Vergelijkbare grepen zijn beschikbaar om het openen van medicijnflessen gemakkelijker te maken. Als u moeite hebt met het grijpen van voorwerpen of het uitvoeren van activiteiten, zoek dan hulp bij een ergotherapeut.

Maak een pad vrij

Valpartijen komen vaker voor als u MS heeft. Neem voorzorgsmaatregelen om het risico op vallen te verminderen door deze tips voor valpreventie te volgen. Kies indien mogelijk voor gladde, antislip vloeren thuis in plaats van tapijt. Gooi vloerkleden weg. Als u erop staat kleedborden te houden, installeer dan antislipmatten of dubbelzijdige tapijttape om ze op de grond te bevestigen. Beveilig de elektrische en computerkabels uit de weg. Doe hetzelfde met koorden voor gordijnen en tinten. Declutter wandelpaden zodat u niet per ongeluk struikelt en valt, wat kan leiden tot heupfracturen en andere val-gerelateerde verwondingen.

Mensen die ouder worden en osteoporose hebben, lopen een nog groter risico op vallen en breuken. Oudere mensen die aan een fractuur lijden, lopen risico op langdurige perioden van immobiliteit en aandoeningen zoals longontsteking, die fataal kan zijn. Als u MS hebt, is het belangrijk om u bewust te zijn van deze risico's. Wees voorzichtig en gebruik deze informatie om een ​​valpreventieprogramma te maken.

Zie Better with High Contrast

MS kan een negatieve invloed hebben op je gezichtsvermogen, maar je kunt objecten in je omgeving gemakkelijker zichtbaar maken door de kracht van contrast te gebruiken. Kortom, het is gemakkelijker om te zien wanneer er een contrast is tussen lichte en donkere objecten. Gebruik dit in uw voordeel. Breng gekleurde tape of verf aan in een contrasterende kleur op de knoppen, lichtschakelaars en handgrepen van het apparaat. U kunt deze truc gebruiken om lijnen op een maatbeker te markeren. Hak donkergekleurde groenten op een lichtgekleurde snijplank waar je ze gemakkelijker kunt zien. Help het struikelen op de trap te voorkomen door de randen te markeren met tape in een contrasterende kleur. Dit helpt valpreventie. Visusproblemen zijn een risicofactor voor vallen en ander letsel.

Minimaliseer Glare en Low Light

Verblinding en weinig licht zijn risicofactoren voor vallen, verwondingen en ongelukken. Verminder deze risico's door verblinding te minimaliseren en ervoor te zorgen dat uw huis over voldoende verlichting beschikt. Installeer nachtverlichting om wandelpaden en in de badkamer te verlichten om nachtelijke activiteiten veiliger te maken. Als verblinding door inkomend zonlicht het zicht belemmert, installeer dan jaloezieën of transparante gordijnen om het te blokkeren. Bij het lezen of doen van taken zoals handwerken of andere hobby's waarvoor u fijne details moet zien, moet u zorgen voor voldoende verlichting boven of boven uw schouder om schaduwen te voorkomen. Fluorescerende lampen kunnen verblinding veroorzaken. Vervang ze door gloeilampen.

Steady Yourself

Problemen met zicht en / of balans kunnen een probleem zijn wanneer u MS heeft en u mogelijk onvast maakt. Als dat zo is, stel jezelf dan gerust als je rondloopt. Vasthouden aan meubels of de muur, als je kunt. Installeer leuningen in gangen en trappen om vast te houden. Over het algemeen is het het beste om deuren helemaal of wijd open te houden, zodat u niet naar een deur grijpt die kan bewegen wanneer u deze grijpt. Het volgen van deze richtlijnen verhoogt de veiligheid en kan uw valrisico verkleinen.

Navigeer gemakkelijker door trappen

Als u MS heeft, kan het voor u moeilijker zijn om op en neer trappen te gaan. Zorg ervoor dat uw leuningen en leuning stabiel zijn, zodat u iets vasthoudt. Dit helpt valrisico's te voorkomen. U kunt ook overwegen om een ​​oprit te installeren. Het moet ongeveer 30 tot 40 inch breed zijn en mag niet meer dan 1 inch per voet stijgen. Zorg ervoor dat elke helling die u installeert leuningen aan beide zijden heeft voor extra stabiliteit. Als het niet mogelijk is om een ​​oprit te installeren, overweeg dan om een ​​platform of elektrische stoellift te gebruiken. Zowel Medicare en Medicaid en de meeste zorgverzekeraars kunnen gedeeltelijk helpen met de kosten van deze wijzigingen.

Voor meer informatie over het voorkomen van vallen, bezoekt u het Fall Prevention Center of excellence (//stopfalls.org/) voor strategieën om valrisico's voor zowel oudere volwassenen als zorgverleners te verminderen. Het National Falls Prevention Resource Center van de National Council on Aging (//www.ncoa.org/healthy-aging/falls-prevention/) biedt informatie over evidence-based valpreventieprogramma's. Het Amerikaanse centrum voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) (//www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/index.html) biedt informatie over hoe oudere volwassenen het valrisico kunnen minimaliseren. Neem medicijnen zoals voorgeschreven en neem contact op met uw zorgverleners als u nieuwe of verontrustende MS-symptomen heeft. Uw arts kan uw medicijnen aanpassen of andere therapieën voorstellen die uw toestand kunnen helpen.

Blijf geïnformeerd

Ontvang de nieuwste gezondheids- en medische informatie direct in uw inbox! Bovendien ontvangt u een gratis PDF Health Report wanneer u zich aanmeldt!

Meer lezen over multiple sclerose

  • Multiple sclerose
  • Multiple Sclerosis (MS) Quiz
  • Multiple Sclerosis Slideshow
  • Alternatieve behandeling voor MS
  • Symptomen en behandelingen van multiple sclerose
  • Beroemde gezichten van multiple sclerose

  • voorgaand
  • 1/14

  • volgende

Advertentie

  • Vorige

  • 1/14

  • volgende

Beoordeeld door Melissa Conrad Stöppler, MD op woensdag 3 januari 2018

Multiple sclerose: een MS Friendly Home maken

bronnen:

BEELDEN GELEVERD DOOR:

  1. iStock
  2. Thinkstock
  3. Christian Baitg / E +
  4. Thinkstock
  5. Dorling Kindersley
  6. Thinkstock
  7. Manuel Sulzer / Cultura
  8. Steve Pomberg / WebMD
  9. Steve Pomberg / WebMD
  10. milanfoto / E +
  11. Soren Hald / Taxi
  12. Steven Miric / E +
  13. Peter Dazeley / Photographer's Choice

Referenties:

  • Can Do Multiple Sclerosis: "Top tien gadgets en gadgets om u te verplaatsen."
  • CDC-letselcentrum: "Home and Recreational Safety."
  • Fall Prevention Center of Excellence.
  • National Council on Aging National Falls Prevention Resource Centre
  • National MS Society: "At Home with MS: Adapting Your Environment, " "Minimalising Your Valderrisico: een gids voor mensen met MS."

Deze tool biedt geen medisch advies. Zie aanvullende informatie:

DIT GEREEDSCHAP BIEDT GEEN MEDISCH ADVIES. Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en heeft geen betrekking op individuele omstandigheden. Het is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling en moet niet worden gebruikt om beslissingen te nemen over uw gezondheid. Negeer nooit professioneel medisch advies bij het zoeken naar behandelingen vanwege iets dat u hebt gelezen op de RxList-site. Als u denkt dat u een medisch noodgeval heeft, bel dan onmiddellijk uw arts of bel 911.

© 1996-2018 WebMD, LLC. Alle rechten voorbehouden.
Source slideshow bij OnHealth

Populaire Categorieën