Hoe het dieet Colonkanker kan beïnvloeden

Anonim

Hoe het dieet Colonkanker kan beïnvloeden

Dieet en gewichtsverlies

  • Welke heeft meer suiker?

Pijnbeheersing

  • Verrassende oorzaken van pijn

Gezondheid van kinderen

  • Belangrijkste redenen waarom uw kind niet kan slapen

Geneesmiddelenmisbruik op recept

  • Statistieken, feiten en symptomen

Coeliakie

  • Een visuele gids voor coeliakie

Zie alle diavoorstellingen

  • Bekijk de volledige galerij van diavoorstellingen.

Kan dieet kanker beïnvloeden?

Colorectale kanker is de op twee na meest gediagnosticeerde vorm van kanker bij mannen en vrouwen in de VS Dieet en adequate voeding kunnen een rol spelen bij het risico op kanker, met name voor colorectale kanker. Gezonde levensstijlkeuzes, zoals het eten van een dieet rijk aan fruit en groenten en het beperken van uw inname van rood en verwerkt vlees, kunnen uw kans op kanker helpen verminderen. Het krijgen van voldoende beweging, het beperken van alcoholgebruik, het vermijden van tabaksgebruik en het handhaven van een gezond gewicht kan ook helpen om je te beschermen tegen kanker. Leer hoe u een levensstijl tegen kanker kunt ontwikkelen die het toevoegen van voedsel tegen kanker aan uw dieet omvat en het elimineren van voedingsmiddelen en dranken die de groei van kankercellen bevorderen.

Eet meer zuivelproducten

Calcium is een mineraal dat essentieel is voor het behoud van gezonde botten en het reguleren van de bloeddruk. Resultaten van sommige onderzoeken naar kankeronderzoek wijzen erop dat een laag calciumniveau en een lage calciuminname het risico op colorectale kanker verhogen. Vitamine D werkt om je lichaam te helpen calcium te absorberen, maar een studie toonde aan dat vitamine D geassocieerd is met een niet-significante vermindering van het risico op darmkanker. Meer onderzoek is nodig om te bepalen of de twee voedingsstoffen samen kunnen helpen het risico op darmkanker te verlagen. .. Vraag uw arts of calciumrijke voedingsmiddelen en calciumsupplementen geschikt voor u zijn. Calciumrijke voedingsmiddelen die u aan uw dieet kunt toevoegen, zijn melk, yoghurt, kaas, boter en ijs.

Eet meer hele granen

Voorbeelden van volle granen zijn quinoa, haver, gierst, zilvervliesrijst, amarant en volkoren. Hele granen bevatten alle drie delen van het zaad - de zemelen, de kiem en het endosperm. Ze zijn een soort van heel voedsel omdat het niet wordt verwerkt of verfijnd. Volle granen bieden voeding zoals vezels, magnesium en andere vitamines en voedingsstoffen die het risico op veel chronische ziekten verminderen. Hele korrels dweilen kankerverwekkende verbindingen in je dikke darm en helpen je ook regelmatig. De meeste Amerikanen krijgen niet genoeg vezels in hun dagelijkse voeding. De gemiddelde persoon in de VS haalt ongeveer 16 gram vezels in zijn dagelijkse voeding. De aanbevolen hoeveelheid die u moet krijgen is 25 tot 30 gram vezels per dag. Meer is zelfs beter. Het krijgen van voldoende vezels in uw dagelijkse voeding helpt ook bij het afvallen.

$config[ads_text5] not found

Heb wat bonen

Het eten van meer bonen, waaronder zwarte bonen, sojabonen, tuinbonen, garbanzo bonen, limabonen, adzukibonen, sojabonen en bruine bonen, kan u helpen beschermen tegen darmkanker. Erwten en linzen tellen ook mee. Bonen zijn plantaardig voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen zoals vezels, B-vitaminen, vitamine E en eiwitten, die allemaal de gezondheid bevorderen. Ze bevatten ook flavonoïden en antioxidanten die de groei van kankercellen en tumoren kunnen helpen remmen. Bent u op zoek naar meer manieren om bonen aan uw dieet toe te voegen? Probeer een smakelijke bonendip of linzensoep op te slokken.

Eet felgekleurde groenten en fruit

Kleurrijke groenten en fruit hebben verbindingen genaamd fytochemicaliën die ontstekingen remmen. Ontsteking kan de groei van kanker en andere ziekteprocessen bevorderen. Fytochemicaliën in plantaardig voedsel kunnen ook de groei van kankercellen remmen. Een dieet rijk aan kleurrijke, antioxidantrijke groenten en fruit helpt het lichaam te beschermen tegen een verscheidenheid aan chronische ziekten, waaronder hartaandoeningen, diabetes, kanker en meer. Voeg dagelijks een mix van groen, geel, oranje, rood en paars voedsel toe aan uw dieet. Bereik groene bladgroenten, pompoen, sinaasappelen, kruisbloemige groenten (broccoli, kool en boerenkool) en andere kleurrijke soorten producten dagelijks om vitamine C, bèta-caroteen en andere voedingsstoffen binnen te krijgen. Het eten van een dieet met kruisbloemige groenten kan ook het risico op borstkanker verlagen.

Kleurrijke producten vormen een hoeksteen van een voedingsplan voor kankerpreventie. Zo eten vermindert ook het risico op hartziekten en verhoogt het immuunsysteem. Een plantaardig dieet is er een die zich concentreert op kleurrijke producten, knollen, peulvruchten en volle granen die vlees, eieren, geraffineerde bloem, geraffineerde suiker, olie en zuivelproducten beperken of uitsluiten.

$config[ads_text6] not found

Vul je vis aan

Vette vis, zoals zalm, heeft overvloedige hoeveelheden omega-3 vetzuren, vetten die de gezondheid van het hart verbeteren en de groei van kankercellen kunnen helpen remmen. In sommige onderzoeken naar kankeronderzoek hadden degenen die vis aten in plaats van rood vlees, minder rectumkanker, waardoor vissen de gezondere bron van dierlijke eiwitten werden. Het nemen van visoliecapsules is een andere manier om uw inname van omega-3-vetzuren te verhogen. Sommige soorten visolie zijn verrijkt met vitamine D, wat essentieel is voor de gezondheid van de botten en een gezond immuunsysteem. Het krijgen van voldoende omega-3's moet deel uitmaken van het voedingsplan van iedereen.

Hoewel vetzuren in vissen gezond zijn, kunnen andere stoffen in sommige vissoorten bijdragen aan de ziekte. Als u wel vis eet, beperk dan uw inname van grote vissoorten die kwik, zware metalen en andere vervuilende stoffen die schadelijk zijn voor uw gezondheid, verzamelen. Tonijn, tilefish, zwaardvis, koningsmakreel en haai zijn grote vissoorten die meer van deze gevaarlijke stoffen verzamelen.

Heroverweeg rood vlees

Hoewel eiwitten een belangrijk onderdeel zijn van je dagelijkse voeding, is rood vlees misschien niet de beste keuze om je te vullen. Diëten met veel rood vlees zoals rund, lam en varkensvlees maken het veel waarschijnlijker dat je dikkedarmkanker krijgt. Waarom is dat? Niemand weet het zeker, maar het kan zijn dat schadelijke, kankerverwekkende stoffen ontstaan ​​wanneer vlees wordt gekookt bij hoge temperaturen. Als alternatief kan er iets in het vlees zelf zijn dat kanker bevorderend is. Beperk uw inname van rood vlees door de voeding tot niet meer dan 18 gram per week. Rood vlees bevat ook veel ongezond verzadigd vet dat het risico op borstkanker en agressieve prostaatkanker vergroot. Het eten van een vetrijk dieet verhoogt het risico op vele vormen van kanker, terwijl het eten van een vetarm dieet het risico op kanker kan verminderen.

Verminder het gebruik van verwerkt vlees

Verwerkt vlees is een eiwit op dierlijke basis dat is gerookt, gezouten, geconserveerd of uitgehard met toegevoegde chemicaliën. Voorbeelden van vleeswaren zijn hotdogs, ham, bologna, bacon en lunchvlees. Studies hebben aangetoond dat mensen die deze producten eten, hogere percentages darmkanker en maagkanker hebben dan degenen die dit vlees niet eten. Vermijd vleeswaren als onderdeel van uw anti-kanker dieetplan.

Vermindering van alcohol

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat een beetje alcohol goed is voor je hart. Een enkele drank heeft waarschijnlijk geen invloed op uw risico op darmkanker. Matig tot zwaar drinken - gedefinieerd als 2 tot 3 glazen alcoholische drank per dag - kan ertoe leiden dat u 20 procent meer kans heeft om darmkanker te krijgen. Als u een zware drinker bent, neemt uw odds van darmkanker toe met ongeveer 40 procent. Zwaar of regelmatig alcoholgebruik houdt ook verband met een hoger risico op borstkanker en andere gezondheidsproblemen. Overmatig drinken onderdrukt het immuunsysteem. Als u een drinker bent en meer dan 3 drankjes per dag drinkt, bespreek de screening op dikkedarmkanker met uw arts.

Eet meer olijfolie

Olijfolie is een hoofdbestanddeel van het mediterrane dieet, dat zich richt op plantaardige basisproducten zoals fruit, groenten, peulvruchten, volle granen en noten. Het dieet omvat ook pluimvee, vis, kruiden en specerijen. Rood vlees is beperkt. Rode wijn kan met mate worden geconsumeerd. In studies hadden mensen die grotere hoeveelheden olijfolie consumeerden minder kans op colorectale kanker, borstkanker en kankers van de spijsvertering en de luchtwegen in vergelijking met mensen die minder olijfolie consumeerden.

Bereiken naar kruiden

Je zou meer kruiden aan voedingsmiddelen moeten toevoegen om de smaak te verbeteren en jezelf een anti-oxidant en anti-tumor kick te geven. In laboratoriumstudies werd aangetoond dat extracten van verschillende kruiden de groei van colonkankercellen remmen. De bestudeerde kruiden omvatten tijm, salie, rozemarijn, pepermunt en groene munt. Meer onderzoek is nodig om te bepalen of deze kruiden een vergelijkbaar effect hebben wanneer ze worden geconsumeerd. Bereid intussen meer maaltijden met kruiden. Het kan geen kwaad, en het kan zelfs helpen om het risico op darmkanker te verminderen.

Drink Ginseng-thee

Ginseng is een plant die al duizenden jaren medicinaal wordt gebruikt in Azië. De resultaten van verschillende studies suggereren dat het consumeren van ginseng het risico op colorectale kanker vermindert. Gunstige verbindingen in ginseng genaamd ginsenosiden kunnen verantwoordelijk zijn voor het effect. Ginseng remt beide de groei van darmkankercellen en verhoogt de celdood of apoptose van colonkankercellen. Drink ginseng-thee om de voordelen tegen kanker te plukken.

Eet meer seleniumrijke voedingsmiddelen

Sommige studies hebben aangetoond dat diëten met een hoog gehalte aan mineraal selenium en het vitamine B-foliumzuur het risico op darmkanker aanzienlijk verminderen. Waar vind je selenium? Seleniumrijke voedingsmiddelen zijn zonnebloempitten, champignons, knoflook, uien, paranoten, volle granen en vis zoals zalm, tonijn, sardines en heilbot. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan folaat zijn runderlever, bladgroenten en verrijkte ontbijtgranen.

Drink wat koffie

Koffie kan helpen beschermen tegen leverkanker en darmkanker. Onderzoekers denken dat heilzame stoffen in koffie verantwoordelijk kunnen zijn voor de effecten. Het kan zijn dat deze verbindingen werken als antioxidanten en beschermen tegen schade aan cellen en DNA. De verbindingen kunnen helpen bij het reguleren van DNA-herstel, het stimuleren van ontgifting in de lever, het aanmoedigen van de dood van defecte cellen en / of werken als ontstekingsremmende middelen. Nuttige verbindingen in koffie remmen de groei van kankercellen, blokkeren de ontwikkeling van nieuwe bloedvaten die tumoren voeden en remmen de verspreiding van kanker naar andere plaatsen in het lichaam (metastase).

Andere factoren

Onderzoekers onderzoeken andere voedingsmiddelen en dranken over hun mogelijke rol bij het veroorzaken of voorkomen van colorectale kanker. Koffie, cafeïnehoudende dranken, thee, knoflook, aardappelen en suikerhoudend voedsel behoren tot de voedingsmiddelen en dranken die worden bestudeerd. Resultaten van lopende onderzoeken zullen meer inzicht verschaffen in de rol die deze voedingsmiddelen en dranken kunnen spelen in het risico op colorectale kanker.

Blijf geïnformeerd

Ontvang de nieuwste gezondheids- en medische informatie direct in uw inbox! Bovendien ontvangt u een gratis PDF Health Report wanneer u zich aanmeldt!

Gerelateerd lezen

  • Darmkanker
  • De stadia van darmkanker
  • Kankerbestrijdende voedingsmiddelen
  • Cancer Quiz
  • Inzicht colitis ulcerosa
  • Inflammatory Bowel Disease (IBD)
  • Oorzaken van buikpijn

  • voorgaand
  • 1/16

  • volgende

Advertentie

  • Vorige

  • 1/16

  • volgende

Beoordeeld door Melissa Conrad Stöppler, MD op dinsdag 16 januari 2018

Colonkanker: hoe uw dieet colorectale kanker kan beïnvloeden

bronnen:

BEELDEN GELEVERD DOOR:

  1. iStock
  2. Thinkstock
  3. Thinkstock
  4. Thinkstock
  5. Thinkstock
  6. Thinkstock
  7. Thinkstock
  8. Thinkstock
  9. Thinkstock
  10. iStock
  11. iStock
  12. iStock
  13. iStock
  14. iStock
  15. Thinkstock

Referenties:

  • American Cancer Society: "Over colorectale kanker, " "Kan colorectale kanker worden voorkomen?"
  • Asian Pacific Journal of Cancer Prevention: "Preventieve en therapeutische rollen van Ginseng - Focus op darmkanker."
  • Borstkankeronderzoek: "Omega-3 vetzuren voor borstkankerpreventie en overlevingsvermogen."
  • Huidig ​​farmaceutisch ontwerp: "Olijfolie- en kankerrisico: een update van epidemiologische bevindingen tot 2010."
  • Gastro-enterologie: "Primaire preventie van colorectale kanker."
  • Journal of Nutrition: "High Dry Bean Inname en verminderd risico op gevorderd colorectaal adenoom Herhaling van deelnemers aan de Polyp Prevention Trial."
  • Journal of the Science of Food and Agriculture: "Ant-tumorgene activiteit van vijf culinaire en medicinale kruiden geteeld onder kasomstandigheden en hun combinatie-effecten."
  • NIH: "Folate Dietary Supplement Fact Sheet."
  • Voeding en kanker: "Colorectaal kankerrisico en inname van calcium, vitamine D en zuivelproducten: een meta-analyse van 26.335 gevallen uit 60 observationele studies, " "selenium-, foliumzuur- en darmkanker."
  • Molecular Nutrition & Food Research: "Koffie- en kankerrisico, epidemiologisch bewijs en moleculaire mechanismen."
  • USDA: "Fibre-inname van de Amerikaanse bevolking."

Deze tool biedt geen medisch advies. Zie aanvullende informatie:

DIT GEREEDSCHAP BIEDT GEEN MEDISCH ADVIES. Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en heeft geen betrekking op individuele omstandigheden. Het is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling en moet niet worden gebruikt om beslissingen te nemen over uw gezondheid. Negeer nooit professioneel medisch advies bij het zoeken naar behandelingen vanwege iets dat u hebt gelezen op de RxList-site. Als u denkt dat u een medisch noodgeval heeft, bel dan onmiddellijk uw arts of bel 911.

© 1996-2018 WebMD, LLC. Alle rechten voorbehouden.
Source slideshow bij OnHealth

Populaire Categorieën