Vakantiereizen: tips om het minder stressvol te maken

Anonim

Vakantiereizen: tips om het minder stressvol te maken

Diabetes en voetproblemen

  • Hoe ernstige complicaties te vermijden

10 slechtste steden voor lenteallergieën

  • Is jouw stad een lente allergievermogen?

Salmonella

  • Voedselvergiftiging, Salmonellose, Behandeling, Symptomen

ADHD-symptomen bij kinderen

  • Herken de 3 hoofdsymptoomgebieden

Voeding en gezond eten

  • Alles over antioxidanten

Zie alle diavoorstellingen

  • Bekijk de volledige galerij van diavoorstellingen.

Hoe je vakantiereizen maakt, minder stressvol

Vakantiereizen kunnen spannend en leuk zijn, maar het kan ook heel stressvol zijn. Tussen geschenken in de bagage, kinderen, winterweer, drukke luchthavens en files, kan vakantiereizen zelfs de meest ervaren reiziger ongerust maken. Hier volgen enkele tips om uw stress op het gebied van vakantiereizen te verminderen.

Accepteer de situatie en plan vooruit

Je kunt niet veel aspecten van vakantiereizen controleren, zoals het winterweer, overvolle luchthavens, verkeersrijke snelwegen en onverwachte vertragingen. Maar u kunt bepalen hoe u op deze situaties reageert. Accepteer dat ze zullen gebeuren en een plan hebben om kalm te blijven wanneer ze dat doen en je zult minder gestrest voelen.

Geef jezelf genoeg tijd

Geef altijd extra tijd tijdens het reizen, of het nu vakantie is of niet, maar vooral tijdens de vakantie! Je kunt grotere drukte en meer mensen verwachten op zwaar bereisde dagen, zoals de dag voor Thanksgiving in de VS Denk eraan dat elk aspect van reizen langer zal duren, van het rijden op de drukke snelwegen of het krijgen van taxi's, het vinden van luchthavenparkeren, tot het controleren van luchtvaartmaatschappijen. in, en luchthavenbeveiligingslijnen. Volwassenen die gewend zijn om voor zaken te reizen, merken dat reizen met de kinderen het proces ook kan vertragen. Jezelf meer tijd geven dan normaal, zodat je extra tijd hebt om vertragingen op te lossen, helpt stress te voorkomen.

Maak een paar onvoorziene plannen

Zorg voor een reserveplan voor het geval er iets misgaat. Ondanks je beste planning, kun je soms de onverwachte parkeerplaats op de luchthaven of sneeuwstorm tegenkomen. Controleer op vertraging van vluchten, files en parkeerrapporten. Uw back-upplan kan bestaan ​​uit eerder vertrek, een andere route nemen, ander transport gebruiken.

Controleer uw zakken

Tijdens piekuren tijdens de vakantie kunnen de bergbakken vol zijn met handbagage. Het kan vaak veel eenvoudiger zijn om gewoon je koffers te checken. U hoeft uw handbagage niet te sjouwen tijdens een tussenstop en het beheren van extra tassen en kinderen zorgt voor meer gedoe. Neem alleen wat u nodig hebt in een kleine tote op het vliegtuig en controleer de rest voor meer bewegingsvrijheid en minder stress.

Houd de kinderen blij (en goed gevoed)

Reizen met kinderen vereist enige voorbereiding om de stress voor ouders, kinderen en andere reizigers in de omgeving te verminderen! Zorg dat je genoeg dingen hebt om te amuseren en leid je kinderen af ​​tijdens je reis. Laat kinderen wat energie verbranden op het vliegveld door kleine koffers te trekken of rond te lopen. Leg vooraf aan kinderen uit wat het beveiligings- en instapproces van de luchtvaartmaatschappij zal zijn, zodat ze niet bang zijn. Breng snacks en water mee, zodat niemand chagrijnig wordt omdat ze honger hebben (zelfs als de luchtvaartmaatschappij eten serveert, vinden de kinderen het misschien niet leuk, dus neem je eigen snacks mee waarvan je weet dat ze zullen eten). Bij lange ritten stop je elk uur of twee om uit te rekken en de afstand te verbreken. Zorg voor een verrassingsspeeltje of -traktatie waarvan de kinderen niet weten dat ze ze tijdens het reizen moeten uitdelen. Een bezet en afgeleid kind is minder snel gestresst en angstig, en hoe rustiger ze zijn, hoe gelukkiger de ouders zullen zijn!

$config[ads_text5] not found

Denk aan veranderingen in kleding

Lagen in lagen is handig tijdens het reizen. Door comfortabel te blijven, voelt u zich meer ontspannen. Het kan buiten koud zijn en warm in de auto. De luchthaven of het vliegtuig is mogelijk te koud of te heet. Met lagen betekent dat u kunt toevoegen of verwijderen als dat nodig is voor comfort. Denk aan een verandering van kleding voor peuters of kleuters omdat ze voedsel kunnen morsen of ziek worden. Als u op uw eindbestemming gekleed moet zijn, reis dan in comfortabele kleding en stop bij een rustplaats of verander in een toilet net voordat u uw eindbestemming bereikt.

Plan vooruit voor de vakantie van volgend jaar

Als u in het verleden stressvolle vakantiervakanties hebt gevonden, kan vooruit plannen de angst voor volgend jaar verlichten. Misschien wilt u misschien van bestemming veranderen, aanbieden om de vakantie in uw eigen huis te organiseren, zodat mensen naar u toe kunnen komen, of helemaal geen vakantiereizen vermijden. Als u besluit niet naar de familiebijeenkomst te gaan die een vlucht van 3 uur duurt, moet u iedereen ver van tevoren vertellen, zodat niemand op het laatste moment teleurgesteld is. Als u tijdens de vakantie moet reizen, reserveer dan maanden van tevoren om de beste vluchten voor uw schema te vinden.

$config[ads_text6] not found

Blijf geïnformeerd

Ontvang de nieuwste gezondheids- en medische informatie direct in uw inbox! Bovendien ontvangt u een gratis PDF Health Report wanneer u zich aanmeldt!

Gerelateerd lezen

  • Vakantiedepressie en stress
  • Reisgeneeskunde
  • Jetlag
  • The Naughty List of Holiday Foods
  • Stress-reducerend voedsel
  • Stressquiz

  • voorgaand
  • 1/9

  • volgende

Advertentie

  • Vorige

  • 1/9

  • volgende

Beoordeeld door Avrom Simon, MD op woensdag 27 juli 2016

Stressvrije vakantiereizen Tips

bronnen:

BEELDEN GELEVERD DOOR:

  1. iStock / Terraxplorer
  2. BigStock / Johnny Lye
  3. iStock / Justin Horrocks
  4. BigStock / Oliver Le Queinec
  5. iStock / Oscar Calero
  6. BigStock / Pavel Losevsky
  7. iStock / Agnieszka Pastuszak-Maksim
  8. iStock / Pesky Monkey

Referenties:

  • Mayo Clinic / Oregon State University: "Stress: Win controle over de stress in je leven."
  • University of Rochester Medical Center (URMC): "Zakenreizen Stress-Busters."
  • Transportation Security Administration (TSA): "Reizen met kinderen."

Deze tool biedt geen medisch advies. Zie aanvullende informatie:

DIT GEREEDSCHAP BIEDT GEEN MEDISCH ADVIES. Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en heeft geen betrekking op individuele omstandigheden. Het is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling en moet niet worden gebruikt om beslissingen te nemen over uw gezondheid. Negeer nooit professioneel medisch advies bij het zoeken naar behandelingen vanwege iets dat u hebt gelezen op de RxList-site. Als u denkt dat u een medisch noodgeval heeft, bel dan onmiddellijk uw arts of bel 911.

© 1996-2018 WebMD, LLC. Alle rechten voorbehouden.
Source slideshow bij OnHealth

Populaire Categorieën