Hoge bloeddruk (hypertensie) tekenen, oorzaken, dieet en behandeling

Anonim

Wat is hoge bloeddruk? Wat is een normale bloeddruk?

  • Hoge bloeddruk (hypertensie) wordt gedefinieerd als hoge druk (spanning) in de slagaders, de bloedvaten die bloed van het hart naar de rest van het lichaam transporteren.
  • Bloeddrukmetingen worden gegeven als twee cijfers:

    • De systolische bloeddruk (het hoogste getal) is gelijk aan de druk in de bloedvaten terwijl het hart samentrekt.
    • De diastolische druk (het onderste getal) is de druk in de slagaders naarmate het hart ontspant.
  • De normale bloeddruk is lager dan 120/80.
  • In 2017 heeft het American College of Cardiology nieuwe richtlijnen voor hoge bloeddruk vrijgegeven.

    • Bloeddruk tussen 120/80 en 129/80 is een verhoogde bloeddruk en een bloeddruk van 130/80 of hoger wordt als hoog beschouwd.
  • De American Academy of Cardiology definieert bloeddrukbereiken als:

    • Hypertensie stadium 1 is 130-139 of 80-89 mm Hg, en hypertensie stadium 2 is 140 of hoger, of 90 mm Hg of hoger.
  • Complicaties van hoge bloeddruk omvatten hartaandoeningen, nier- (renale) ziekten, verharding van de slagaders (atherosclerose of aderverkalking), oogbeschadiging en beroerte (hersenschade).
  • Hypertensie is een groot probleem voor de volksgezondheid. Met de nieuwe richtlijnen voor het bepalen van hoge bloeddruk, heeft The American Heart Association een hoge bloeddruk geschat op bijna de helft van alle volwassenen (46%) in de Verenigde Staten.

Wat betekenen bloeddrukwaarden? (bloeddrukmeting grafiek)

Bloeddrukmetingen kunnen variëren in één persoon gedurende de dag, afhankelijk van de situatie. Factoren zoals stress, angst, voedsel dat wordt gegeten (cafeïne of zoutinname), roken of lichaamsbeweging kunnen ervoor zorgen dat de druk stijgt.

De American Heart Association definieert een normale bloeddruk als minder dan 120/80. Verhoogde bloeddruk varieert van 120/80 tot 129/80 en een hoge bloeddruk is 130/80 en hoger. Tijdens de zwangerschap moet de normale bloeddruk lager zijn dan 120/80.

Als uw bloeddruk in het hoge bereik komt, moet u uw arts raadplegen over veranderingen in levensstijl en mogelijk medicatie, vooral als u andere risicofactoren heeft, zoals diabetes of hartaandoeningen.

Hoge bloeddruk (bijvoorbeeld 180/110 of hoger) kan duiden op een noodsituatie. Als deze hoge bloeddruk gepaard gaat met pijn op de borst, kortademigheid, hoofdpijn, duizeligheid of rug- of buikpijn, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Als u geen geassocieerde symptomen ervaart met een hoge bloeddrukmeting zoals deze, controleer deze dan binnen enkele minuten opnieuw en neem contact op met uw arts of ga naar een eerste hulp als deze nog steeds hoog is.

Als uw bloeddruk lager is dan ongeveer 100/60, kunt u een lage bloeddruk hebben, afhankelijk van de bijbehorende symptomen. Als u twijfelt, raadpleeg dan uw arts.

Wat zijn de tekenen en symptomen van hoge bloeddruk?

Hoge bloeddruk heeft mogelijk geen symptomen en daarom is hypertensie 'de stille moordenaar' genoemd. Langdurige hoge bloeddruk kan leiden tot meerdere complicaties, waaronder een hartaanval, een nieraandoening of een beroerte.

Sommige mensen ervaren symptomen met hun hoge bloeddruk. Deze symptomen omvatten:

  • Hoofdpijn
  • Duizeligheid
  • Kortademigheid
  • Wazig zicht
  • Gevoel van pulsaties in de nek of hoofd
  • Misselijkheid

Wat veroorzaakt hoge bloeddruk?

De oorzaken van hypertensie zijn multifactoriaal, wat betekent dat er verschillende factoren zijn waarvan de gecombineerde effecten hypertensie veroorzaken.

  • Hoge zoutinname of zoutgevoeligheid: dit komt voor bij bepaalde populaties, zoals ouderen, Afro-Amerikanen, mensen met obesitas of mensen met nier- (nier) problemen.
  • Genetische aanleg voor hoge bloeddruk: mensen met een of twee ouders met hypertensie hebben een hoge bloeddrukincidentie die ongeveer twee keer zo hoog is als de algemene bevolking.
  • Een bepaalde abnormaliteit van de slagaders, wat resulteert in een verhoogde weerstand (stijfheid of gebrek aan elasticiteit) in de kleine slagaders (arteriolen): Deze verhoogde perifere arteriële stijfheid ontwikkelt zich bij personen die ook zwaarlijvig zijn, niet sporten, een hoge zoutinname hebben, en zijn ouder.

$config[ads_text5] not found

Hoe wordt de bloeddruk gemeten?

Bloeddruk wordt gemeten met een bloeddrukmanchet (bloeddrukmeter). De bloeddrukmanchet bestaat uit een luchtpomp, een manometer en een rubberen manchet. Het instrument meet de bloeddruk in eenheden die millimeters kwik (mm Hg) worden genoemd.

De manchet wordt rond de bovenarm geplaatst en opgeblazen met een luchtpomp tot een druk die de bloedstroom blokkeert in de hoofdslagader die door de arm loopt. De arm wordt ter hoogte van het hart aan de zijkant van het lichaam gehouden en de druk van de manchet wordt geleidelijk opgeheven. Terwijl de druk afneemt, luistert een arts met een stethoscoop over de slagader aan de voorkant van de elleboog of detecteert een elektronische machine de pulsatie. De druk waarbij de arts (of de machine) eerst een pulsatie van de slagader hoort, is de systolische druk (het hoogste getal). Naarmate de manchetdruk verder afneemt, is de druk waarbij de pulsatie uiteindelijk stopt de diastolische druk (het onderste getal).

Hoe wordt de hoge bloeddruk gediagnosticeerd?

Als u een officiële diagnose van hoge bloeddruk wilt stellen, moet u naar uw arts gaan. Vaak wordt uw bloeddruk gecontroleerd op ten minste twee verschillende bezoeken, op verschillende tijdstippen van de dag. Uw arts kan u vragen om een ​​bloeddruklog voor een korte tijd te bewaren om uw algemene bloeddruktrends te bekijken. Als uw bloeddruk constant hoger is dan 134/80, zal uw arts samen met u bepalen wat het beste behandelingsschema is voor de behandeling van uw hoge bloeddruk.

Wat is de behandeling voor hoge bloeddruk?

Bloeddruk wordt veroorzaakt door veel verschillende factoren, dus er zijn veel verschillende behandelingen. Het doel van het behandelen van hoge bloeddruk is om de bloeddruk onder 134/80 te houden.

$config[ads_text6] not found

Behandelingen voor hoge bloeddruk omvatten:

  • Veranderingen in levensstijl:

    • Stoppen met roken
    • Afvallen als u te zwaar bent
    • Oefening
    • Vermijd alcohol
    • Eet een vetarm dieet met een laag natriumgehalte zoals het DASH-dieet.
  • Medicijnen: Er zijn veel verschillende categorieën bloeddrukmedicatie. Uw arts zal met u samenwerken om de juiste te vinden. De belangrijkste typen zijn:

    • Bètablokkers
    • Angiotensin converting enzyme (ACE) -remmers
    • Angiotensine II Receptor (ARB) -blokkers
    • Calciumantagonisten
    • Diuretica (waterpillen)
  • Behandeling van onderliggende aandoeningen die hoge bloeddruk veroorzaken, zoals:

    • Nierarteriestenose
    • pheochromocytoma
    • Congestief hartfalen
    • suikerziekte
    • zwaarlijvigheid

Welke veranderingen in voeding helpen op een natuurlijke manier de bloeddruk te verlagen?

Veranderingen in de voeding zijn vaak de eerste behandelingslijn die door uw arts wordt aanbevolen. U wordt geadviseerd om:

  • Beperk de inname van cafeïne
  • Verminder zoutinname
  • Beperk vet voedsel
  • Vermijd alcohol
  • Beheer cholesterol
  • Kaliumrijke voedingsmiddelen toevoegen aan uw dieet (tenzij u wordt behandeld voor nierfalen, omdat kaliumrijk voedsel schadelijk voor u kan zijn)

Artsen bevelen vaak de Dieetbenaderingen voor het stoppen met hypertensie (DASH) dieet aan, gemaakt door het National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), dat zich richt op volle granen, fruit en groenten, magere zuivel en mager vlees.

Naast dieetaanpassing is stoppen met roken uiterst nuttig bij het beheersen van hoge bloeddruk.

Kan helpen bij het verlagen van hoge bloeddruk?

Lichaamsbeweging en fysieke activiteit helpen de bloeddruk te verlagen door u te helpen gewicht te verliezen en uw hart en bloedvaten in goede conditie te houden.

Gewichtsverlies door dieet en lichaamsbeweging helpt factoren zoals bloedsuiker en andere complicaties van obesitas te beheersen. Het vermijden van deze complicaties helpt de bloeddruk te verlagen en hoge bloeddruk te voorkomen.

Raadpleeg uw arts voordat u een nieuw trainingsprogramma start. Cardiovasculaire activiteiten zoals wandelen, joggen, fietsen of zwemmen gedurende 30 tot 45 minuten per dag kunnen helpen de bloeddruk te verlagen.

Welke alternatieve therapieën helpen de hoge bloeddruk verlagen en versnellen?

Sommige complementaire en alternatieve geneeswijzen kunnen u helpen uw hoge bloeddruk onder controle te houden en te voorkomen dat deze verder wordt verhoogd.

  • Stress verminderen.
  • Gebruik ontspanningsmethoden zoals diepe ademhaling, ontspanning van beelden, yoga, meditatie en biofeedback.
  • Houd een dagelijkse bloeddrukgrafiek bij.
  • Zorg voor voldoende slaap.
  • Sommige huismiddeltjes, zoals knoflook, co-enzym Q-10 (CoQ10), calcium, magnesium, visolie en lijnzaad zijn aangetoond in onderzoeken om de bloeddruk te verlagen. Raadpleeg uw arts voordat u supplementen gebruikt.

Welke alternatieve therapieën helpen de hoge bloeddruk verlagen en versnellen?

Sommige complementaire en alternatieve geneeswijzen kunnen u helpen uw hoge bloeddruk onder controle te houden en te voorkomen dat deze verder wordt verhoogd.

  • Stress verminderen.
  • Gebruik ontspanningsmethoden zoals diepe ademhaling, ontspanning van beelden, yoga, meditatie en biofeedback.
  • Houd een dagelijkse bloeddrukgrafiek bij.
  • Zorg voor voldoende slaap.
  • Sommige huismiddeltjes, zoals knoflook, co-enzym Q-10 (CoQ10), calcium, magnesium, visolie en lijnzaad zijn aangetoond in onderzoeken om de bloeddruk te verlagen. Raadpleeg uw arts voordat u supplementen gebruikt.

Populaire Categorieën