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中研特膳:减肥五天甩肉12斤揭秘韩国女星最实用的减肥方法

2018-06-24 05:27

  自从韩剧《想你》的热播,尹又一次红翻了娱乐圈。身为明星吃货忽胖忽瘦的尹,为了这部戏可下足了功夫减肥,在大结局与朴有天幸福结婚大秀恩爱,也让观众大赞两人的荧屏情侣非常合拍。回想当初因为拍偶像剧《宫》和《咖啡王子》而大红;

  当红韩星尹在多部电视剧中均有出色表现,受到众多Fans喜爱,然而过去的她也曾为易胖体质所困,曾一天只喝一瓶酸奶减肥,导致身体负荷不了晕倒。(提醒大家千万不能够只饮食酸奶减肥,对身体极其不好)

  因为经常控制不了吃吃喝喝最后引发肥胖,她的身材问题也让经纪人和公司很是苦恼,看到过尹发胖照片的粉丝也大呼无法接受,而对于本人来说,控制食欲根本是一项很难完成的任务,但她也非常清楚,想要瘦身管住嘴是必须要做的。所以就出现了喝酸奶晕阙一事;

  为此,她彻底戒掉宵夜;减肥之前的尹不但喜欢吃零食,而且还因为要常常演出有吃宵夜的习惯。自从下定了减肥决心之后,尹就忌掉了这个习惯,在睡觉4~5个小时之前绝对不碰任何食物。(完全可取)

  再则,她吸取以前过度节食的教训一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过,所以,为了健康减肥,尹不再采用极端的节食方法,而是通过严格控制食物的卡里来帮助自己减肥。(自定毅力)

  重点,就实行健康减肥法,自订瘦身营养食谱,主食以鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果为主,有时候还喝柠檬汁来自己的食欲,达到减少的目的。此外,她同时也减少摄取口味重的咸辣食物,饮食尽量以清淡口味为主,三餐一定按时吃,还会搭配维生素来补充营养,达成完善的减肥计划。(非常可取)

  优质的黄金减脂结构,抗饥饿感强;能够被快速地消化吸收,不导致肝脏和体内脂肪积累,提高人体的能量代谢;促进体内脂肪的分解,减少体内脂肪积累;添加糙米粉,富含丰富维生素E,提高免疫力,添加人体所需的脂肪酸,富含欧米茄-3、欧米茄-6,避免营养不良,可减少酮症以及其他脂肪不耐受的不良反应;气味醇厚回味富有香味。